EPA/DHA können erhöhte Triglyzeride senken; dafür werden teils Arzneimittel-Dosierungen eingesetzt. Bei gesunden Menschen verhindert gewöhnliches Fischöl nicht verlässlich Herzinfarkt oder Krebs.
Was ist Omega-3 (EPA/DHA)?
EPA und DHA sind langkettige Omega-3-Fettsäuren aus fettem Fisch und Algen. ALA aus Pflanzen wird nur begrenzt in EPA und DHA umgewandelt.
Was zeigen Studien?
VITAL fand in der Gesamtgruppe keinen signifikanten Rückgang des kombinierten primären Herz-Kreislauf-Endpunkts. Für hohe Triglyzeride ist die Wirkung besser belegt. Ergebnisse hochdosierter EPA-Arzneimittel lassen sich nicht auf jedes Fischöl übertragen.
Unsere Stufe bewertet Konsistenz, Studienqualität, Übertragbarkeit und klinische Relevanz – nicht die Beliebtheit des Produkts.
Für wen kann es sinnvoll sein?
Menschen, die keinen Fisch essen, können Algenöl erwägen. Bei hohen Triglyzeriden gehört die Auswahl und Dosis in ärztliche Begleitung.
Vor der Einnahme klären
Auf Gesamtmenge und Begleitmedikation achten. Höhere Dosen können das Risiko für Vorhofflimmern erhöhen; Blutungsfragen mit Fachpersonal klären.